Приветствую всех,
Подумайте о действиях, которые вы выполняете каждый день. О привычках, которые вы приобрели, о рутинах, которые вы установили, и о занятиях, которыми вы занимаетесь. Вы когда-нибудь задумывались о том, какое влияние они оказывают на вашу жизнь? А точнее, о том, какую силу имеют эти повторяющиеся поведенческие реакции в формировании вас как личности и того, кем вы станете?
Вот концепция, над которой стоит задуматься: каждое действие, которое вы совершаете, это тренировка и практика для того, чтобы сделать это снова. Звучит просто, правда? Но когда вы заглядываете глубже, вы понимаете, что выводы из этого простого утверждения глубоки.
Все, что Вы делаете, тренирует Вас
С каждой активностью, в которую вы участвуете, вы тренируете свой мозг и тело быть готовыми сделать это снова. Это процесс условия и подкрепления. Каждый раз, когда вы выполняете задачу, нейронные пути, участвующие в выполнении этой задачи, становятся сильнее. Вот почему так трудно избавиться от привычек; они запрограммированы в наших мозгах через непрерывное подкрепление.
Это верно для всех видов поведения, от кусания ногтей до игры на пианино. Следовательно, важно осознавать, какие активности вы проводите и какое поведение вы повторяете. Если есть вещи, которые вы делаете, и которые вы не хотите превратить в привычку или зависимость, самый простой совет - перестать это делать.
Принятие концепции Вечного Возвращения
В своей книге "Так говорил Заратустра" философ Фридрих Ницше ввел идею "вечного возвращения". Хотя это гипотетический концепт, давайте на мгновение принять эту идею как реальную. Представьте, что вы должны переживать свою жизнь снова и снова в точности. Каждую радость, каждую грусть, каждую победу, каждый провал - повторять вечно.
В такой ситуации, разве вы не захотите проявить больше намеренности в действиях, которые вы совершаете сегодня? Каждое поведение было бы тщательно рассмотрено, зная, что вам придется повторять его бесконечно в будущих жизнях. Хотя мы на самом деле не живем свои жизни в вечном цикле, принятие этой перспективы может стать мощным инструментом для самоанализа.
Установка Вашей Траектории
Если каждое действие - это тренировка на будущее, то мы должны выбирать действия, которые устанавливают нас на восходящую траекторию. Мы должны сосредоточиться на деятельности, которая приводит к личностному росту, привычках, которые улучшают наше здоровье, и взаимодействиях, которые создают значимые отношения.
Так что когда вы занимаетесь своими ежедневными делами, помните, что каждая вещь, которую вы делаете, готовит вас к тому, чтобы сделать это снова. Выбирайте действия, которые вы были бы рады повторить, поведение, которое помогает вам расти, и привычки, которые ведут к лучшей версии вас.
До следующего раза,
Вильям
Comments