Привет,
Как говорится, "Познай самого себя." Эта глубокая мудрость не только о признании наших сильных сторон и талантов. Столь же важно, если не важнее, признавать наши слабости, пороки и плохие привычки. В этом самопознании есть невероятная ценность. На самом деле, одно из мощных упражнений для самосовершенствования - это нарисовать свой потенциальный спуск в личный "ад" - состояние, в котором все ваши худшие порывы были удовлетворены, и ваша жизнь стала неразличимой. Почему? Потому что, нарисовав этот курс, вы можете выработать способ его избежать.
Понимание ваших демонов
Уделите время, чтобы определить свои слабости. Возможно, вы склонны к прокрастинации, излишнему потреблению еды или напитков, негативному монологу или чему-то совершенно другому. У каждого есть свой уникальный набор проблем. Важно определить эти подводные камни, не для того, чтобы думать о них, а чтобы лучше их понять.
Рисование вашего путешествия в ад
Как только вы определите свои слабости, сделайте шаг дальше. Представьте, что вы регулярно поддаетесь этим порывам в течение года. Как бы выглядела ваша жизнь? А через три года? Пять лет? Будьте с собой жестоко честными. Это не приятное упражнение, но визуализировать эту потенциальную реальность важно для осознания серьезности пути, который вы не хотите пройти.
Пройдя по своему собственному аду в своем уме, вы столкнетесь с худшим сценарием. Вы представляете себе последствия своих плохих привычек и пороков, если их не контролировать. Это может быть жестокой реальностью, с которой придется столкнуться, но лучше столкнуться с ней сейчас, чем прожить ее.
Двигаться в противоположном направлении
После того, как вы нарисовали свое путешествие в ад, вы, вероятно, почувствуете ужас или дискомфорт. Это хорошо. Это ваш сигнал тревоги, ваш звонок будильника. Главное теперь - начать двигаться в противоположном направлении.
Начните с определения антитезы ваших пороков и плохих привычек. Если вы склонны к прокрастинации, культивируйте дисциплину. Если у вас есть тенденция к чрезмерному потреблению, научитесь умеренности. Если вы страдаете от негативного монолога, попробуйте принять практику положительных утверждений.
Так же, как вы нарисовали свое путешествие в ад, теперь выведите свой путь к личному усовершенствованию. Разберите каждую плохую привычку и выработайте практические шаги для их изменения. Это может означать выделение времени каждый день для сосредоточенной работы, учение готовить здоровые блюда или обязательство перед собой проводить ежедневную практику медитации или благодарности.
Это упражнение, безусловно, сложное, но помните: цель не в том, чтобы зацикливаться на потенциальной неудаче, а в том, чтобы предоставить резкое напоминание о том, что может произойти, если вы забросите самосовершенствование. Признавая и понимая наши худшие черты, мы можем предпринять целенаправленные действия, чтобы двигаться в противоположном направлении и в конечном итоге создать будущее, которым мы можем гордиться.
Оставайтесь сильными на своем пути.
-William
Comments