Olá a todos,
Considerem as ações que vocês realizam todos os dias. Os hábitos que estabeleceram, as rotinas que criaram e as atividades nas quais se envolvem. Já pararam para considerar o impacto deles na vida de vocês? Mais especificamente, o poder que esses comportamentos repetidos têm em moldar quem vocês são e quem se tornarão?
Aqui está um conceito para refletir: cada coisa que vocês fazem é um treino e prática para fazê-la novamente. Parece simples, certo? Mas quando se olha mais profundamente, percebe-se que as implicações disso são profundas.
Tudo Que Vocês Fazem Treina Vocês
Com cada atividade que participam, estão treinando o cérebro e o corpo para estarem prontos para fazê-la novamente. É um processo de condicionamento e reforço. Cada vez que realizam uma tarefa, as vias neurais envolvidas na execução dessa tarefa se fortalecem. É por isso que os hábitos são tão difíceis de quebrar; eles estão conectados em nossos cérebros através do reforço contínuo.
Isso é verdade para todos os tipos de comportamentos, desde roer as unhas até praticar o piano. Consequentemente, é essencial estar ciente das atividades que estão realizando e dos comportamentos que estão repetindo. Se há coisas que fazem que não querem que se transformem em um hábito ou vício, o conselho mais simples é: parem de fazê-las.
Adotem o Conceito do Eterno Retorno
No seu livro "Assim Falou Zaratustra", o filósofo Friedrich Nietzsche introduziu a ideia do "eterno retorno". Embora seja um conceito hipotético, vamos entreter essa ideia por um momento como se fosse real. Imaginem ter que reviver a vida de vocês, em seu detalhe exato, repetidamente. Cada alegria, cada tristeza, cada triunfo, cada fracasso - repetido por toda a eternidade.
Nessa situação, não desejariam ser mais intencionais sobre as ações que tomam hoje? Cada comportamento seria cuidadosamente considerado, sabendo que teriam que repeti-lo infinitamente nas vidas futuras. Embora não vivamos nossas vidas em um loop eterno, adotar essa perspectiva pode ser uma ferramenta poderosa para reflexão.
Estabelecendo Sua Trajetória
Se cada ação é um treino para o futuro, então devemos escolher ações que nos coloquem em uma trajetória ascendente. Devemos nos concentrar em atividades que levem ao crescimento pessoal, hábitos que melhorem nossa saúde e interações que construam relacionamentos significativos.
Portanto, ao passarem o dia, tenham em mente que cada coisa que fazem está preparando vocês para fazê-la novamente. Escolham ações que ficariam felizes em repetir, comportamentos que ajudem a crescer e hábitos que levem à melhor versão de vocês.
Até a próxima,
William
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